Cara Latihan Mengistirahatkan Pikiran ala Dr. Andri Psikosomatik, Ubah Pikiran Lebih Positif dari Hal Negatif

Jika bisa indera pikiran kita fokus pada satu hal, dibantu dengan relaksasi seperti fokus pada napas saja atau fokus pada hal yang kita lihat, hal itu bisa membantu prosesnya untuk jauh lebih mudah.

Dr. Andri Psikosomatik juga menyarankan untuk mencoba melakukan latihan dan proses ini dalam seminggu, 15 menit dalam sehari dan benar-benar mengistirahatkan pikiran.***