Network
BAGIKAN BERITA - Mengistirahatkan pikiran bisa jadi sangat penting untuk kesehatan tubuh juga, simak cara latihan mengistirahatkan pikiran ala Dr. Andri Psikosomatik.
Dr. Andri Psikosomatik adalah Dokter Spesialis Kefokteran Jiwa atau Psychiatrist, dilansir dari YouTube miliknya, Dokter Andri berbagi cara melatih mengistirahatkan pikiran.
"Banyak sekali orang yang suka lupa, saking sibuknya ia tidak istirahat," ucap Dr. Andri Psikosomatik.
"Pada dasarnya istirahat itu sebaiknya memang tidak melakukan apapun," tambahnya.
Terkadang sebagian dari kita mengatakan memiliki cara istirahat seperti membuka media sosial, menonton Netflix atau televisi, dan bermain game.
Dokter Andri mengatakan sebenarnya itu bukan istirahat, itu lebih kepada mengisi waktu.
Baca Juga: Selain untuk Kecantikan, Minyak Zaitun juga Memiliki 5 Efek yang Dahsyat Untuk Kesehatan
"Jadi itu namanya kalau kita bilang mungkin kiling time atau membunuh waktu, yang dimaksudkan dengan istirahat dalam hal ini adalah benar-benar teman-teman berada dalam kondisi yang rileks," ungkapnya.
