Network
Minum 2 gelas air putih sebelum makan bisa mencegah berlebihnya porsi makan, selain itu dengan minum 2 gelas air putih sebelum makan juga bisa lebih memperlancar pencernaan sehingga berat badan akan bisa terkontrol.
2. Makan 4 Kali Sehari dengan Porsi yang Lebih Sedikit
Banyak makan tidak akan menimbulkan berat badan yang berlebih jika dalam porsi yang tepat dan menu yang sehat.
Makan sebanyak 4 kali dalam sehari namun dalam porsi yang sedikit dalam mengurangi keinginan untuk memakan camilan yang sangat berpengaruh kepada berat badan.
Baca Juga: Rahasia Agar Tubuh Tetap Langsing Meskipun Makan Banyak
3. Kunyah Makanan Minimal 30 Kali
Makanan yang dikunyah minimal sebanyak 30 kali dapat membantu menurunkan berat badan lho.
Saat makanan benar-benar dikunyah secara baik, perut akan lebih mudah mencerna makanan, dan pencernaan pun akan lebih lancar.
Hal tersebut bisa membantu menurunkan berat badan dan membuat berat badan menjadi lebih terkontrol.
Baca Juga: 7 Langkah Kecilkan Perut Buncit Tanpa Sit Up, Begini Caranya
