Hati-hati, Es Krim Bisa Memicu Kadar Kolesterol yang Mengakibatkan Stroke, Begini Penjelasannya

BAGIKAN BERITA-Makan es krim salah satu dessert yang paling digemari baik itu oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Ternyata dibalik nikmatnya makan es krim bisa menyebabkan kadar kolesterol yang tinggi.

Dikutip dari laman Everyday Health, Kamis 16 Desember 2021, satu cangkir es krim mengandung 15,36 gram lemak jenuh, 17 gram gula, dan 66 kalori.

Baca Juga: Es Krim Termahal Buat Hadiah Kiano Karena Nambah Gigi, Baim Wong: Viral Banget Nih Es Krim

Padahal American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk membatasi lemak jenuh hingga 16 gram, lemak trans 2 gram.

Dan gula hingga 5–10% dari total kebutuhan 2000 kalori dalam sehari.

Jika Anda mengonsumsi satu cangkir es krim hampir memenuhi batas toleransi tubuh terhadap zat-zat tersebut, Sebagaimana rekomendasi AHA di atas.

Baca Juga: Penyakit Kolesterol Bisa Diobati dengan 5 Bahan Alami yang Murah Ini, Salah Satunya adalah Bawang Putih

Seperti diketahui satu cangkir es krim memiliki kadar lemak jenuh dan kolesterol yang lebih tinggi daripada hamburger dan donat.