Network
"Habis itu ngapain? Habis itu dia harus latihan beban," ujarnya.
Latihan beban yang dimaksud bukan latihan beban menggunakan barbel melainkan seperti plank, squat, push up.
Baca Juga: Sering Ngantuk Setelah Makan, Ternyata Begini Penyebab dan Solusinya Menurut dr. Zaidul Akbar
Dengan latihan beban, growth hormone dalam tubuh akan terstimulus dan akan memakan sel-sel yang rusak.
Gerakan-gerakan tersebut juga bisa dirasakan saat kita melakukan ibadah sholat rutin membuat tubuh akan lakukan stretching dan rileks yang baik.
"Sholat kalau dikerjakan benar-benar itu bisa bikin keringetan lho," katanya.
Baca Juga: Resep untuk Menyegarkan Sel-sel Tubuh ala dr. Zaidul Akbar, Hanya Butuh 4 Bahan Ini Saja
Jika posisi sholat kita sudah benar, mulai dari posisi tangan, posisi ruku, hingga posisi sujud bisa jadi gerakan proses stretching yang baik.
"Saya membahasakan saja ya, tapi kita tidak melakukan sholat untuk sehat, ingat, kita melakukan semua amal ibadah karena perintah dan kewajiban, sehat itu efek sampingnya saja," ujar dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar juga menegaskan kita jangan sampai keliru beribadah untuk kesehatan melainkan karena kewajiban.
