Network
BAGIKAN BERITA -- Asupan makanan memengaruhi kesehatan dan penampilan kulit. Pilihannya dapat menjadikan kulit terlihat segar atau bahkan lebih tua.
Dr. Wafaa El Mouheb, pakar kesehatan kulit, mengungkap lima jenis makanan yang dapat memberikan nutrisi penting untuk kulit.
1. Makanan Laut:
Salmon, lobster, atau udang mengandung astaxanthin, antioksidan yang melindungi kulit dari peradangan. Kulit tetap terhidrasi, kenyal, dan tampak dewy.
2. Buah Sitrus dan Sayur Berdaun Hijau:
Vitamin C dalam buah sitrus dan sayuran hijau berperan dalam sintesis kolagen serta menetralisir radikal bebas, mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Mengejutkan ! Cawapres 03 Mahfud MD Mundur dari Menko Polhukam Kabinet Jokowi, Ini Alasannya
3. Unggas:
Zinc dalam daging unggas membantu menjaga hormon, menormalkan testosteron, dan penting untuk produksi kolagen, perbaikan kulit, dan mencegah penuaan.
