Catat, Lima Makanan Sehat Bernutrisi yang Bisa Bikin Kulit Awet Muda

4. Telur:

Telur kaya biotin (vitamin B7), mendukung kesehatan kulit, rambut, kuku, dan mata. Satu butir telur matang dapat memenuhi 27% kebutuhan harian biotin.

Baca Juga: Ternyata ini, Alasan Utama Persib Berpisah dengan Daisuke Sato

5. Kacang-kacangan:

Kacang-kacangan mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang meredam peradangan di kulit dan usus. Mereka juga membantu melembutkan kulit yang kasar dan kering.

Mengonsumsi makanan ini secara teratur dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.***