Luar Biasa, 7 Manfaat Pete Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Tidak Banyak Diketahui Orang

BAGIKAN BERITA - Petai atau pete merupakan satu di antara sayuran yang kerap dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Sayuran ini memang banyak dikonsumsi langsung sebagai lalapan, atau lebih nikmat jika ditambah sambal pedas.

Selain nikmat di makan petai juga mempunyai manfaat bagi kesehatan berikut paparannya

Baca Juga: Trailer Cerita Ikatan Cinta Minggu 13 Desember di RCTI: Nino Ingin Elsa Bebas Untuk Adopsi Reyna

Apakah  Anda penggemar pete? Jika iya, anda termasuk salah satu orang yang beruntung dan secara tidak langsung Anda sudah mendapat manfaat petai yang baik bagi kesehatan. 

Pete adalah makanan yang lezat disantap dan memiliki bau menyengat, Bau tidak sedap yang dimiliki oleh pete berasal dari asam amino yang mengandung unsur sulfur.

Meski bau, manfaat pete tak kalah hebat dari sayur dan biji-bijian lainnya. Sebagai jenis tanaman polong-polongan yang dapat tumbuh di wilayah tropis.

Berbagai peneliti menunjukkan pete kaya mengandung polifenol (mikronutrien antioksidan), phytosterol yang dapat menurunkan LDL, dan flavonoid (antioksidan).

Baca Juga: Amit-amit, Anak Sudah Kecanduan Bermain Game di Hp Dampaknya Akan Begini

Selain itu Nutrisi yang terkandung di pete antara lain besi, vitamin C, protein, vitamin B2, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan zat lainnya.

Nah, apa saja manfaat pete bagi kesehatan? Simak ulasan Bagikan berita tentang manfaat petai yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber.

1.  Menurunkan tekanan darah tinggi

Dilansir dari  US Food and Drug Administration mulai membudidayakan pete karena diklaim mampu mencegah tingkat tekanan darah dan stroke jantung.

Hal ini juga didukung oleh beberapa riset yang menunjukkan pete mampu membantu menurunkan hipertensi. 

Penderita hipertensi memiliki peningkatan risiko penyakit jantung, sehingga perlu menjaga asupan natrium harian sekitar 1500 hingga 2300 miligram per hari.

Baca Juga: Presiden Jokowi Buka Suara, Tanggapi Tewasnya 6 Laskar FPI dan Pembunuhan 4 Warga Sigi

2. Obat anti radang

Peradangan merupakan hal yang lumrah terjadi pada penderita asam urat. Namun, jangan khawatir kandungan saponin yang terdapat dalam pete ini sangat bermanfaat untuk mengatasi radang karena mempunyai sifat anti inflamasi dan juga anti radang. 

Sehingga anda dapat memanfaatkan pete untuk meringankan peradangan akibat asam urat.

3.  Obat anti nyeri

Rasa nyeri disertai kemerahan hingga bengkak akibat asam urat biasanya akan timbul pada area sendi yang terserang asam urat. Untuk mengatasi peradangan yang akan menimbulkan rasa nyeri, anda dapat memanfaatkan pete untuk mengatasinya. 

Hal ini karena saponin di dalamnya bertindak sebagai anti nyeri yang akan meringankan nyeri akibat asam urat.

Baca Juga: 7 Cara Jitu Mengatasi Anak Kecanduan Handphone

4. Mencegah depresi

Sebuah penelitian pada seseorang yang berjuang dari gangguan depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah mengkonsumsi pete.

Hal ini dikarenakan pete mengandung triptofan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, yang dapat membuat rileks, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa nyaman.

Vitamin B6 yang terkandung pada pete mengatur kadar gula darah yang dapat mempengaruhi suasana hati, bahkan pada orang yang mengalami premenstrual syndrome (PMS).

Baca Juga: Bocoran Jalan Cerita Ikatan Cinta Minggu 13 Desember: Malu, Nino Minta Maaf ke Aldebaran untuk Elsa

Penelitian mengungkapkan, buah yang mengandung kalium dapat membantu seseorang meningkatkan rasa kewaspadaan dan meningkatkan daya ingat.

5. Mengatasi Ginjal

Salah satu manfaat pete untuk ginjal adalah mengandung antioksidan. Sebuah hasil penelitian menyatakan bahwa pete merupakan tanaman dengan kandungan antioksidan yang tinggi, terutama quercetin dan fenolic. 

Kedua kandungan antioksidan ini diyakini memiliki sifat antihipertensi, analgesik, antimikroba, dan anti radang sehingga diklaim dapat mengatasi gangguan ginjal akibat infeksi. 

Selain itu, manfaat pete untuk ginjal juga berasal dari kandungan antioksidan flavonoid dan asam tiazolidin-4-karboksilat. 

Baca Juga: 19 Tahun DPO, Buronan Terduga Teroris Bom Bali I Ditangkap Densus 88 Antiteror Tanpa Perlawanan

Kandungan antioksidan tersebut yang berfungsi membantu melawan radikal bebas sehingga mampu melemahkan fungsi ginjal dan beberapa penyakit kronis, seperti diabetes dan kanker.

Akan tetapi, manfaat pete untuk ginjal ini satu ini masih membuktikan studi lebih lanjut guna membuktikan efektivitasnya. 

6. Mengimbangi rasa stres

Kalium merupakan mineral penting yang akan membantu menstabilkan detak jantung, mengirimkan oksigen ke otak, dan mengatur keseimbangan air dalam tubuh manusia.

Saat cemas, laju metabolisme meningkat, yang membuat kadar kalium menurun. Pete mengandung kalium yang lumayan tinggi, sehingga dapat mengimbangi rasa stres.

7. Mengatasi Stroke

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Badan Pangan dan Obat Amerika Serikat (FDA), manfaat pete untuk menghindari serangan penyakit stroke.

Baca Juga: 9 Bencana Pada Zaman Nabi, yang Bisa Diambil Hikmah Oleh Umat Manusia

Mengutip dari The New England Journal of Medicine menyertakan petai dalam makanan sehari-hari akan menurunkan risiko kematian karena stroke sampai 40 persen. Hal ini menunjukkan bahwa pete memiliki manfaat baik untuk mencegah terjadinya stroke. ***