BAGIKAN BERITA - Anda suka memakan bauh Jamblang? ya, buah yang berwarna hitam keunguan ini memang kerap dijumpai di pedesaan di berbagai daerah di Indonesia. Nama buah ilmiah ini adalah Syzygium cumini. Selain itu juga buah ini kaya akan manfaat yang bermanfaat bagi tubuh anda.
Buah jamblang ini dapat dijumpai baik yang dibudidayakan atau pun yang tumbuh secara alami atau liar di benua Asia dan Australia. Diketahui pohon jamblang ini memiliki daerah sebaran alaminya yaitu di Himalaya bagian subtropis, India, Srilanka, Malaysia, Indonesia dan Australia.
Sebagaimana informasi, buah jamblang telah banyak ditanam diseluruh kawasan tropika dan subtropika. Di pulau Jawa tumbuh liar di hutan jati dan dibudidayakan sebagai pohon buah di pekarangan, dari dataran yang rendah hingga 500 mdpl. Walaupun demikian, ia dapat tumbuh pada ketinggian 1800 mdpl.
Baca Juga: 13 Manfaat Daun Basil yang Baik untuk Tubuh Anda, Salah Satunya Mencegah Bau Badan
Berikut di bawah ini ada beberapa manfaat dari buah jamblang yang perlu anda ketahui:
1. Sumber energi untuk tubuh
Buah jamblang ini kaya akan protein, karbohidrat dan lemak baik. Sumber energi yang sangat diperlukan bagi tubuh kita tentunya, jika tubuh sedang lemas seusai berolah raga, ada baiknya makanlan buah ini agar mengembalikan kembali stamina yang sudah terkuras habis sesudah olah raga.
2. Pembentukan sel darah merah
Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia, konsentrasi menurun dan terganggunya emosi. Dengan mengkonsumsi jus segar ini, yang kaya akan zat besi mampu meningkatkan sel darah merah kembali.
3. Menguatkan tulang dan gigi
Manfaat buah jamblang kaya akan kalsium, magnesium, fospor dan zat besi yang baik untuk memadatkan tulang kita sehingga akan menguatkan tulang dan gigi. Selain itu juga dapat meredakan radang sendi dan osteoporosis
Baca Juga: 7 Manfaat dari Buah Nanas, Salah Satunya Melawan Radikal Bebas
4. Menyembuhkan gangguan pencernaan
Kandungam senyawa gula, serat dan zat aktif dalam buah jamblang, berkhasiat meredakan dan menyembuhkan berbagai gangguan pencernaan dam kembung. Buatlah jus jamblang segar atau bisa juga dimakan langsung jika jus tambahkan sedikit garam untuk hasil yang lebih efektif.
5.meningkatkan kesehatan jantung
Tingginya kandungan sodium dan kalium juga membuat manfaat buah jamblang sangat baik untuk mengendalikan detak jantung dan otot jantung. Kandungan ini juga berkhasiat dan menguatkan serta menangkal serangan jantung
6.Menangkal radikal bebas
Radikal bebas bisa menyerang tubuh dari luar maupum dari makanan, buah ini yang memiliki kandungan flavonoid yang bersifat anti oksidan dan sangat penting bagi tubuh. Buah ini juga bisa dimakan secara langsung atau pun dibuat jus, dan berguna untuk mengusir racun serta radikal bebas.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Lemon Bagi Kesehatan yang Berkhasiat Bagi Tubuh Anda, Salah Satunya Kulit Jadi Bersih
7. Menyembuhkan sakit lambung
Gangguan seperti maag, ternyata bisa diatasi dengan buah berkulit ungu kehitaman ini. Dimasyarakat india buah ini sering dimanfaatkan sebagai obat gangguan lambung, buan jamlang memang sangat berguna untuk masalah lambung juga pencernaan lainya.
8. Meningkatkan kesehatan mata
Manfaat lainnya dari Buah jamblang yaitu, mengandung vitamin A sangat baik dan membantu meningkatkan kesehatan mata. Makan dengan buah serta kulitnya ini berguna menekan resiko kebutaan karena katarak, rabun, dan gangguan mata lainnya.***