BAGIKAN BERITA - Organ otak manusia memiliki peranan dan fungsi sangat penting serta harus diperhatikan nutrisi yang masuk serta waktu terbaiknya.
Ada waktu-waktu yang membuat otak manusia bisa bekerja maksimal selain memberikan nutrisi yang cukup.
Adapun otak manusia terdiri dari lemak yang seperempatnya dihasilkan oleh DHA dan asam lemak yang termasuk dalam kelompok Omega 3.
Baca Juga: Ternyata Otak Bisa Cepat Rusak jika Melakukan 8 Hal Sepele Ini, Hindari Segera Kebiasaan Buruk Ini
Maka dari itu, asupan yang mengandung DHA dan Omega 3 sangat baik untuk otak karena dapat memberikan nutrisi pada otak untuk membantu berjalannya fungsi otak.
Itu sebabnya, banyak sekali produk-produk khususnya untuk perkembangan anak mengandung DHA dan Omega 3 untuk membantu kecerdasan dan pertumbuhan anak tersebut.
Memberikan otak nutrisi yang baik, merupakan salah satu cara untuk memanjakan otak agar otak dapat mengerjakan peranannya dengan baik juga.
Selain itu, suatu kegiatan yang baik juga dapat membantu untuk memanjakan otak agar otak lebih berperan aktif.
Namun, ternyata otak memiliki waktu-waktu yang baik untuk melakukan sesuatu lho.
Berikut Bagikan Berita telah merangkumnya dari berbagai sumber, diantaranya:
Jam 7 - 9 pagi
Waktu yang baik untuk meningkatkan semangat dan gairah.
Pada waktu ini, biasanya aktivitas baru akan dimulai, kamu bisa memanjakan otak sebelum memulai aktivitas, caranya bisa dengan membangun mood yang baik, berpikiran positif, dan berolahraga.
Jam 9 - 11 pagi
Waktu yang baik untuk membangun kreatifitas.
Pada jam ini, biasanya aktivitas baru dimulai, otak akan senang bila kamu mulai membangun kreativitas, baik dalam pekerjaan maupun pada pelajaran.
Baca Juga: Ternyata Otak Bisa Cepat Rusak jika Melakukan 8 Hal Sepele Ini, Hindari Segera Kebiasaan Buruk Ini
Jam 11 - 2 siang
Waktu yang baik untuk mengerjakan tugas-tugas sulit.
Setelah pada 2 waktu sebelumnya otak melakukan pemanasan, waktunya pada jam ini otak baru bisa mulai diajak untuk melakukan tugas-tugas sulit.
Jam 2 - 3 siang
Waktu yang baik untuk beristirahat.
Setelah mengerjakan tugas-tugas sulit, pada jam ini merupakan waktu terbaik untuk beristirahat. Beristirahatlah dengan cara tidur sejenak atau makan siang.
Baca Juga: Inilah Akibatnya jika Sering Menahan Kentut, Penyakit Mengerikan Ini Bisa Datang Menyerang
Jam 3 - 6 sore
Waktu yang baik untuk kolaborasi.
Pada jam ini, otak disarankan untuk melakukan diskusi dengan cara bekerja kelompok atau hal-hal yang dapat membuat otak lebih aktif berinteraksi.
Jam 6 - 8 malam
Waktu yang baik untuk melakukan tugas pribadi.
Pada jam ini, waktunya untuk cek dan kerjakan kembali tugas-tugas yang ada atau belum selesai.
Baca Juga: Punya Masalah Kantung Mata yang Membandel? Bekas Minuman di Rumah Kamu Ini Solusinya
jam 9 - 10 malam
Waktu yang baik untuk bersantai.
Jam 10 malam keatas
Waktu yang baik untuk beristirahat.
Pada jam ini, dianjurkan untuk beristirahat. Kegiatan yang telah seharian dilakukan membuat otak lelah dan perlu istirahat agar dapat mengikuti kembali kegiatan esok hari dengan baik.
Maka dari itu, begadang sangat tidak dianjurkan, karena dapat membuat otak bekerja lebih dan mengakibatkan tubuh menjadi tidak fit.***