Network
Susu direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi ibu hamil berkaitan demi membantu pertumbuhan otak janin agar lebih sempurna. Selain bisa menjaga kesehatan otak, ternyata konsumsi susu juga mampu mencegah resisten insulin dan risiko diabetes tipe 2.
6. Telur
Telur pernah menimbulkan kontroversi akibat kandungan kolesterolnya yang dianggap berbahaya bagi orang dewasa. Ternyata para ahli telah membuktikan bahwa konsumsi sebutir telur dalam sehari masih dalam batas aman dan mampu memberikan manfaat.
Baca Juga: Perjanjian Batu Tulis Antara Prabowo-Megawati Kembali Mencuat ke Publik, Begini Nasibnya Sekarang
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 di American Clinical Nutrition menemukan makan telur dapat meningkatkan kekuatan otak. Hal in disebabkan oleh kandungan telur bernama kolin yang ternyata juga menjadi nutrisi penting bagi metabolisme.
7. Kunyit
Kunyit menjadi salah satu bahan makanan yang masuk ke dalam daftar makanan seribu manfaat baik. Kunyit sebelumnya telah diketahui mampu membantu meredakan permasalahan pencernaan seperti perut kembung.
Pada kaitannya dengan kesehatan otak, sebuah penelitian telah dilakukan oleh British Journal of Nutrition pada tahun 2016 untuk membuktikan manfaat kunyit pada otak.
Baca Juga: Lirik Lagu Jang Ganggu Milik Shine of Black Viral di Tik Tok dan Youtube
Sekelompok orang dewasa yang menerima suplemen kurkumin ternyata tidak mengalami penurunan fungsi kognitif dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak mendapatkan asupan kurkumin.***
