Jangan Lagi Tidur Tengkurap,3 Dampak Negatif Ini Bisa Menyerang Tubuh Kamu

1. Sakit tulang belakang

Tidur dengan posisi tengkurap ternyata bisa membuat tulang belakang tegang, karena saat tidur dengan posisi tersebut, beban tubuh sebagian besar bertumpu]u p]ada tulang belakang.

Hal itu menyebabkan sakit tulang punggung yang menyebabkan rasa sakit di seluruh bagian tubuh karena tulang belakang merupakan saluran pipa untuk saraf.

Baca Juga: Ternyata Menurunkan Berat Badan Selama Seminggu Sangat Mudah menurut dr. Zaidul Akbar, Ini Rahasianya

2. Leher kaku

Ketika tidur dengan posisi tengkurap], tentu membuat kepala otomatis dimiringkan ke kiri atau ke kanan agar bisa bernafas.

Hal tersebut bisa menyebabkan leher kaku karena tekanan yang kuat dan tulang belakang menjadi tidak sejajar.  Akibatnya, leher akan terasa nyeri pada saat bangun tidur.

3. Masalah pernafasan

Tidur dengan posisi tengkurap] membuat perut dan organ-organ tubuh tertekan terutama paru-paru dan jantung.

Baca Juga: Berhenti Begadang! Tidur Lebih Awal Ternyata Bisa Mendapatkan 5 Manfaat yang Baik untuk Tubuh

Hal tersebut membuat otot pernafasan terganggu, sehingga memungkinkan mengalami masalah pernafasan.

Selain itu, pergerakan tulang rusuk dan diafragma juga terbatas akibat tidur dalam posisi ini.

Sejatinya, tidur dilakukan untuk mengistirahatkan badan dari segala aktivitas agar tubuh menjadi segar kembali ketika hendak menghadapI hari esok.