Network
4. Penuhi asupan gizi seimbang
Penuhi juga asupan gizi seimbang tentunya dibutuhkan agar tubuh tetap fit dan terhindar dari beragam penyakit, termasuk virus Corona.
Sebagai catatan, asupan gizi seimbang merupakan konsumsi makanan dan minuman yang mengandung beragam nutrisi sesuai kebutuhan.
Sehingga, ketika anda mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok, jangan lupa untuk menambahkan lauk pauk dari protein hewani atau nabati seperti daging ayam atau tempe.
Hal itu dilakukan agar tubuh anda mendapatkan asupan gizi yang seimbang.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki, Salah Satunya Membantu Cegah Penyakit Jantung
5. Konsumsi buah tinggi vitamin C
Konsumsi juga vitamin C, diketahui memiliki peran penting dalam memperkuat daya tahan tubuh. Untuk memperoleh khasiatnya, anda bisa mengonsumsi buah-buahan dengan vitamin C tinggi, seperti jeruk, mangga, pepaya, lemon, jeruk nipis dan kiwi.
Adapun jambu biji juga dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik, lebih-lebih kandungan vitamin C-nya lebih tinggi daripada buah lainnya.***
