Network
2. Kentang
Kata Departemen Pertanian AS, setiap kentang sedang memiliki 906 miligram (mg) potasium, hal ini tentunya menjadikannya sumber asupan mineral yang baik. Lalu, pertimbangkan juga untuk mengemil buah segar pisang, alpukat, dan aprikot yang merupakan sumber makanan potasium lainnya. Dapatkan buah-buahan di atas di toko buah tetdekat.
3. Air kelapa
Ketika sesorang mengalami diare, ada bagusnya mengisi kembali cauran elektrolit Anda. Pada catatan Cedars-Sinai, elektrolit merupakan mineral seperti kalium, natrium, dan kalsium yang sangat penting dan vital dibutuhkan tubuh seseorang.
4. Oat dan gandum utuh hingga lainnya
Virus Covid-19 dapat menyebabkan gangguan peradangan di tubuh seperti halnya virus apapun. Sehingga ketika seseorang terinfeksi, makanan yang memiliki sifat antiinflamasi dapat sangat membantu.
Konsumsilah biji-bijian. Oat, beras merah, dan roti gandum dapat menjadi pilihan terbaik anda.
5. Buah dan sayuran utuh
Konsumsi pula makanan kaya vitamin secara alami, terlepas dari apakah anda terkena virus corona baru atau tidak. Namun keseluruhan makanan yang mengandung antiinflamasi ini mempunyai manfaat yang luar biasa guna mempercepat pemulihan tubuh seseorang.
