Network
3. Sup Ayam
Ternyata sup ayam juga bisa menjadi makanan pereda batuk dan pilek.
Bahan bakunya yakni berupa kaldu ayam yang diberi tambahan potongan ayam, sayuran dan aneka bumbu penyedap lainnya.
Diketahui, daging ayam mengandung zat besi dan protein yang dapat membantu memulihkan kesehatan tubuj seseorang.
Baca Juga: 5 Manfaat Makanan-minuman yang Sehat Supaya Pulihkan Tubuh dari Covid-19, Nomor 3 Penting Sekali
Anda juga bisa menambahkan sayuran seperti wortel, kentang, buncis dan daun seledri sebagai sumber vitamin, serat dan mineral.
4. Teh Hangat
Teh selain kaya akan kandungan polifenol, ternyata antioksidan yang dikenal memiliki banyak memiliki manfaat kesehatan. Kandungan polifenol juga berperan aktif dalam melawan peradangan.
Tanin adalah salah satu jenis polifenol yang ditemukan dalam teh. Selain sebagai antioksidan, tanin juga mempunyai sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.
Baca Juga: 5 Cara Pencegahan Menghadapi Lonjakan Varian Omicron, Nomor 4 Paling Penting, Cek di Sini
