Network
5. Yoghurt
Yoghurt selain lezat ternyata banyak sekali manfaatnya bagi tubuh, selain membantu mengatasi masalah pencernaan, tapi juga baik ketika terserang batuk dan pilek.
Dengan tekstur yoghurt yang lembut, dapat membantu membuat tenggorokan merasa nyaman, terlebih lagi ketika mengalami batuk parah.
Jika anda ingin mengonsumsi yoghurt sebagai makanan pereda batuk dan pilek, cobalah pilih yoghurt plain tanpa tambahan gula.
Baca Juga: 3 Resep Membuat Scrub Alami untuk Wajah Berminyak
6. Kunyit
Kandungan Curcumin, senyawa alami dalam kunyit, ialah senyawa anti-inflamasi yang manjur.
Curcumin sudah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan meningkatkan respons antibodi bagi tubuh seseorang.
7. Jahe
Hampir sama seperti bahan herbal kunyit, jahe merupakan rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi.
