BAGIKAN BERITA - Adab Sebelum Tidur yang dicontohkan Rasulullah sangat penting untuk kita jalankan. Dengan memperhatikan dan menerapkan adab ini, kita akan mendapatkan pahala.
Mengenai aktivitas tidur sendiri, bagi umat muslim sebaiknya jangan melupakan adab sebelum tidur karena bisa membawa kita dalam kebaikan dan telah dicontohkan Rasulullah SAW.
Dengan memperhatikan dan menerapkan adab tidur yang dicontohkan Rasulullah ini, kita tak hanya mendapatkan pahala dari aktivitas tidur juga akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak serta berkualitas.
Baca Juga: Shopee Hadirkan Gratis Ongkir Rp0 dan ShopeePay Deals Rp1 di Setiap Bulan di Shopee SMS!
Selain itu juga, tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia. Dengan tidur semua aktifitas seharin yang telah kita lakukan akan kembali bugar dan segar.
Kualitas tidur harus diperhatikan karena nantinya juga akan berpengaruh pada kinerja organ tubuh yang turut berfungsi baik jika pola tidur kita teratur.
Berikut ini 7 adab sebelum tidur menurut sunah Rasulullah seperti yang dirangkum redaksi Bagian Berita dari berbagai sumber.
Baca Juga: Kalah TKO, Conor McGregor Diejek Khabib : 'Dia Membangunkan Semua Orang dan Dia Sendiri Malah Tidur'
1. Muhasabah
Hendaklah menghitung-hitung sesaat sebelum tidur mengoreksi segala perbuatan yang telah ia lakukan di siang hari. Ini sangat dianjurkan bagi setiap muslim.
Lalu jika ia dapatkan perbuatannya itu baik, maka hendaknya memuji AllahI, jangan memuji diri sendiri, dan jika sebaliknya, maka hendaknya segera memohon ampunan-Nya, kembali dan bertobat kepada-Nya.
2. Tidur dalam keadaan wudlu
Dengan berwudhu, jelas tubuh akan lebih bersih dan terasa lebih nikmat saat beristirahat, serta lebih mudahnya kita untuk beribadah karena dalam keadaan suci.
Baca Juga: Inilah 9 Resep Tradisional Kacang Hijau sebagai Penawar Penyakit, No 7 Paling Disukai Banyak Orang
Tak hanya itu, keutamaan berwudhu saat hendak tidur juga akan memengaruhi kualitas tidur seseorang.
Dari Al Baro bin Azib, Rasulullah SAW bersabda, “Jika engkau mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk salat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu.” (HR. Bukhari dan Muslim).
3. Tidur pada awal waktu
Pastikan untuk mendirikan salat isya’ terlebih dahulu sebelum tidur dan hindari begadang apalagi untuk hal-hal yang tidak bermanfaat.
Baca Juga: Inilah 4 Tata Cara Sholat Dhuha yang Harus Kita Ketahui, agar Sholat Kita di Terima Allah SWT
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam membenci tidur sebelum shalat ‘Isya dan ngobrol-ngobrol setelahnya.” (HR. Bukhari).
4. Membaca doa sebelum tidur
Apabila Nabi SAW hendak tidur, beliau mengucapkan: ‘Bismika allahumma amuutu wa ahya (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).’ Dan apabila bangun tidur, beliau mengucapkan: “Alhamdulillahilladzii ahyaana ba’da maa amatana wailaihi nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah tempat kembali).” (HR. Bukhari).
5. Tidur berbaring pada sisi kanan
Tidur dalam posisi ini dikatakan sebagai posisi terbaik dan menjauhkan diri dari segala godaan setan selama tidur.
Baca Juga: Mengenal 3 Model Rumah Tahan Gempa yang Dibutuhkan Saat Ini
Tidurlah dengan posisi menghadap ke sebelah kanan atau rusuk kanan sebagai tumpuan. Sebagaimana Rasulullah Saw. bersabda, "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Al Bukhari dan Muslim).
6. Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan surat An-Naas
Meniup telapak tangan sambil membaca surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan surat An-Naas masing-masing sekali. Setelah itu usapkan kedua telapak tangan ke wajah.
Nabi SAW ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan ’Qul huwallahu ahad’ (surah Al-Ikhlash), ’Qul a’udzu birobbil falaq’ (surah Al-Falaq) dan ’Qul a’udzu birobbin naas’ (surah An-Naas).Baca Juga: Hebat! Robert Lewandowski Striker Bayern Munchen Kembali Buat Rekor Baru di Liga Jerman
Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali. (HR. Bukhari).
7. Membersihkan tempat tidur
Rasulullah menganjurkan untuk selalu membersihkan tempat tidur saat hendak tidur, yakni dengan mengambil kain dan mengibaskannya ke arah tempat tidur sebelum dibaringkan.
“Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan 'Bismillah'. Karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi,” (HR. Bukhari Muslim).***