Network
Selain mengandung protein tinggi, cumi-cumi juga mengandung asam amino penting dan mineral seperti natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, dan selenium.
Selain itu cumi-cumi juga merupakan sumber vitamin seperti vitamin B1 (tiamin), B2 (ribofavin), B12, niasin, asam folat, serta vitamin larut lemak (A, D, E, K).
Tekstur yang kenyal dan rasanya yang gurih membuat cumi-cumi selalu enak diolah jadi beragam makanan yang hampir selalu berhasil menggugah selera makan.
Meskipun kaya nutrisi, bagi kamu para pecinta cumi sebaiknya jangan terlalu sering dan terlalu banyak karena ditakutkan malah akan berdampak buruk untuk kesehatan, terlebih bagi kamu yang alergi makanan laut.
Baca Juga: Trending Cumi untuk Bahan Masturbasi, Bikin Netizen Ogah Makan Cumi-cumi
Dirangkum dari berbagai sumber pada Senin, 28 Juni 2021, berikut manfaat cumi-cumi yang viral di Twitter.
Sumber Protein
Manfaat cumi-cumi untuk kesehatan yang pertama sebagai sumber protein bagi yang berguna untuk membentuk otot.
Dalam 100 gram cumi-cumi, kamu bisa mendapatkan 16 gram protein.
Hal ini sudah memenuhi sebanyak 30 persen kebutuhan protein harian seorang pria dewasa.
Baca Juga: Inilah Resep dan Cara Buat Kuliner Sayur Tutut yang Menggugah Selera, Mudah dan Gak Ribet
Kamu bisa membentuk otot yang sehat dengan mengkonsumsi cumi-cumi secara teratur namun dengan porsi yang pas dan tidak berlebihan.
