Network
Sebagai pola makan sehat, kamu perlu untuk memenuhi asupan lemak tak jenuh atau lemak sehat.
Dengan kandungan lemak sehat ini, cumi-cumi dapat menurunkan kolesterol tinggi, karena dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Dengan begitu, cumi-cumi dapat menjaga kesehatan kardiovaskular seperti jantung hingga pembuluh darah.
Selain itu, lemak tak jenuh juga memiliki fungsi untuk menjadi sumber energi tubuh. Bahkan lemak tak jenuh juga dapat menyerap berbagai vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, hingga vitamin K.*** (Nahrudin/Mantra Sukabumi)
Disclaimer: Artikel ini sebelumnya telah tayag di Mantra Sukabumi berjudul Mengapa Cumi-cumi dan Kangkung Viral di Twitter, ini Manfaat yang Jarang Diketahui
