Inilah Keutamaan Puasa Senin-Kamis, yang Tidak Diketahui Banyak Orang

BAGIKAN BERITA - Puasa Senin-Kamis menjadi amalan puasa sunah yang dapat ditunaikan umat Islam di luar bulan Ramadan.

Sesuai namanya, puasa ini dilangsungkan saban Senin dan Kamis saja untuk setiap pekannya. Puasa ini juga dikerjakan langsung oleh Nabi Muhammad.

Diriwayatkan oleh Abu Hurairah,"Bahwasanya Nabi Muhammad lebih sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis.

Baca Juga: Gara-Gara Unggah Foto di Lokasi yang Sama dengan Sasha Azalia, Rizky Febian Disangka Liburan Bareng: Jadian?

Amalan-amalan manusia diajukan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka saya senang apabila amalan saya (pada hari tersebut) dan saya berpuasa pada hari tersebut." (H.R. Ahmad).

Dari riwayat di atas, disimpulkan bahwa Senin dan Kamis merupakan hari istimewa untuk semua hamba Allah SWT.

Pada dua hari tersebut, amalan seseorang akan diajukan oleh malaikat kepada Allah. Oleh karenanya, Rasulullah memilih berpuasa pada hari-hari penting itu.

Baca Juga: Mengenang Masa Lalu, Pedangdut Inul Daratista Curhat Pengalaman Hidupnya di Instagram: Menyedihkan!

Puasa sunah Senin-Kamis hukumnya hanyala anjuran. jika dilakukan berpahala dan jika tidak dilakukan tidak berdosa.

Tidak seperti puasa Ramadhan yang wajib, puasa sunah bisa kita lakukan tanpa niat sebelum waktu Subuh. Bahkan, jika kita lupa makan pagi, lalu berniat menjadikan hari itu untuk puasa sunah, sah-sah saja.

Karena Rasulullah SAW. pernah datang kepada Aisyah pada selain bulan Ramadhan, kemudian beliau bersabda, “Apakah engkau punya santapan siang? Jika tidak ada, aku akan berpuasa.” (H.R. Muslim).

Baca Juga: UP DATE COVID-19 Rabu 27 Januari 2021: Sudah 28.855 Orang Meninggal Dunia di Indonesia, Hati-Hati!

Tetapi, alangkah baiknya jika kita tetap meluangkan waktu untuk sahur terlebih dahulu sebelum puasa karena banyak berkah di dalamnya.

Setiap ibadah pasti memiliki keutamaan dan hikmah tersendiri, begitu juga dengan puasa sunah Senin-Kamis.

Bagaimanapun baiknya keutamaan dan hikmah puasa Senin-Kamis, semua itu bergantung pada niat kita untuk menjalankannya.

Baca Juga: Inilah Ucapan Zlatan Ibrahimovic yang Membuat Romelu Lukaku Murka pada Derby Seru Inter Milan Vs AC Milan

Ikhlaskan niat untuk beribadah kepada Allah, maka selain akan lebih dekat dengan-Nya. Kita juga akan mampu mendapatkan keutamaan-keutamaan puasa Senin-Kamis, diantaranya ;

1. Menghindarkan diri dari dosa Puasa sunah yang satu ini merupakan ajang ajang melatih kesabaran dan menghindarkan diri dari hal-hal yang menimbulkan dosa.

Jika dilakukan secara berkala, otomatis diri kita akan lebih mampu menahan emosi. Dengan puasa Senin-Kamis, diri kita menjadi lebih bersih dalam hal emosi dan spiritual.

Baca Juga: Bareskrim Akhirnya Menahan Ketua Umum Projamin, Ambroncius Nababan dalam Kasus SARA Terhadap Natalius Pigai

Karena itu, puasa sunah ini dapat disebut sebagai zakat jiwa. Seperti disebutkan dalam hadis, “Segala sesuatu itu ada zakatnya, sedang zakat jiwa itu adalah berpuasa. Dan, puasa itu separuh dari kesabaran” (H.R. Ibnu Majah).

2. Meningkatkan amalan Jika pada hari-hari biasa kita cenderung malas beribadah dan beraktivitas karena merasa kekenyangan, puasa Senin-Kamis adalah jalan keluar dari kemalasan.

Puasa membuat hati kita lebih bersih sehingga produktif dalam meningkatkan amalan. Pasalnya, orang yang berpuasa cenderung ingin berbuat baik lebih banyak dari biasanya.

Baca Juga: 7 Tips Menjaga Kesehatan ala Sunnah Nabi Muhammad SAW, Nomor 5 Paling Penting! Yuk Kita Terapkan

Puasa juga melembutkan hati karena kita jadi memahami nasib dan rasa lapar mereka yang kurang beruntung. Singkatnya, puasa Senin-Kamis mendekatkan kita kepada Allah.

3. Tubuh lebih sehat Seperti disebutkan sebelumnya, puasa membantu tubuh kita untuk menjadi lebih sehat.

Berpuasa secara teratur berarti membatasi makan secara berlebihan dan membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Merupakan rahasia umum bahwa makan berlebihan bisa mencetuskan timbulnya penyakit.

Baca Juga: Ayu Ting Ting dan Adit Jayusman Siap menikah dalam Waktu Dekat: Telah Tunjuk WO!

Dengan menahan lapar dan haus saat berpuasa, berarti kita menolak segala jenis penyakit yang disebabkan oleh pola makan dan asupan kalori, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Puasa sunah Senin-Kamis secara teratur juga bermanfaat untuk mengistirahatkan sekaligus membersihkan sistem pencernaan.

Selama puasa, lebih dari 10 jam lambung kita dibiarkan diam tidak bekerja, sehingga dapat beristirahat.

Baca Juga: Inilah 4 Keutamanan Sholawat Sesuai Tuntunan Rasulullah SAW, Nomor 3 yang Semua Manusia Inginkan

Bandingkan dengan selama tidak berpuasa, kita cenderung terus mengonsumsi sesuatu dan hanya berhenti saat kita tidur.

Itu berarti pencernaan kita tidak beristirahat dengan cukup. Jika saluran cerna diistirahatkan, organ-organ tubuh yang lain mampu bekerja lebih maksimal sehingga kita menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit. ***