Network
Buah-buahan umumnya mengandung kadar serat dan air yang banyak, sehingga perut akan terasa ‘terisi’ apabila kita menjadikannya camilan yang sehat.
Bahkan, buah-buahan seperti apel dan jeruk dilaporkan lebih mengenyangkan dibandingkan makanan lain seperti daging dan telur. Karena memberikan sensasi kenyang setelah mengonsumsinya, makan buah-buahan dikaitkan dengan penurunan berat badan.
6. Melancarkan pencernaan
Sulit buang air besar merupakan gangguan pencernaan yang biasa dialami banyak orang. Hal tersebut ditandai dengan pergerakan isi perut yang tidak biasa.
Baca Juga: Waduh, Glenca Chysara Pemeran Elsa 'Diusir' Para Pemain Ikatan Cinta, Kenapa Apa Ya?
Gangguan pencernaan. di usus akan menghasilkan feses dengan tekstur kering dan padat sehingga sulit untuk dikeluarkan.
Namun kita jangan takut karena dengan memakan buah-buahan terutama jeruk, semuanya itu bisa diatasi
Selain itu, Jeruk sangat mudah didapatkan dan harganya pun relatif murah. Pada sebuah jeruk berukuran besar mengandung sebanyak 4 gram serat dan mengandung sekitar 86 kalori.
Baca Juga: Sule Kesal Ke Teddy, Padahal Putri Delina Rutin Kasih Uang: Makanya Kerja, Jangan Andelin Anak Saya
Nilai gizi ini yang menjadikan jeruk sebagai pilihan tepat untuk melancarkan gangguan pencernaan.
