Network
Meski sudah banyak penelitian tentang kolagen, fungsinya, dan manfaatnya bagi tubuh, namun pertanyaan “apakah suplemen kolagen bisa menurunkan lemak tubuh?” tetap relevan. Suplemen kolagen telah lama dikenal manfaatnya untuk kesehatan kulit, kuku, dan rambut dengan meningkatkan sintesis kolagen.
Selain yang dibahas di atas, penelitian terbaru menjelaskan tentang kolagen untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa jenis suplemen kolagen, yang memberikan manfaat kesehatan yang berbeda.
Baca Juga: Diskon dan Cashback Lebaran, Tukarkan Kode Promo Gojek dan Grab untuk Berpergian dan Bersilaturahmi
Jenis kolagen
Ada 3 jenis kolagen:
- Kolagen terhidrolisis
Kolagen terhidrolisis (alias peptida kolagen, bubuk kolagen, dan gelatin terhidrolisis) diperoleh dengan menambahkan molekul air ke kolagen. Reaksi ini menghasilkan rantai asam amino yang lebih kecil sehingga lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap kolagen.
- Gelatin
Gelatin adalah bentuk kolagen yang terkenal dan mendasar, yang bermanfaat bagi kekuatan tulang dan tulang rawan. Bentuk kolagen ini diperoleh melalui kolagen mendidih dan sangat tersedia secara hayati.
- Kolagen tipe II
Kolagen tipe II yang tidak didenaturasi (UC-II) dianggap sulit bagi tubuh untuk dipecah menjadi asam amino esensial. Namun, penelitian menunjukkan bahwa pemberian kolagen yang tidak didenaturasi secara positif memengaruhi nyeri sendi dan bahkan osteoartritis.
Para ilmuwan membedakan 28 jenis kolagen alami yang ada di mata, tulang, kulit, dan jaringan ikat. Suplemen yang disebutkan di atas terbuat dari lima jenis kolagen yang ada secara alami — tipe I, II, III, V, dan X.
