Luar Biasa, Ini 5 Manfaat Paparan Sinar Matahari bagi Kesehatan: Salah Satunya Bikin Tidur Lebih Baik

3. Kesejahteraan Emosional

Sinar matahari membantu meningkatkan serotonin di otak yang dapat memberi lebih banyak energi serta membantu Anda tetap tenang, positif, dan fokus.

Dokter terkadang mengobati gangguan afektif musiman dan jenis depresi lain yang terkait dengan rendahnya tingkat serotonin dengan cahaya alami atau buatan.

Baca Juga: EDISI TAHUN BARU, Kumpulan Kode Promo Gojek dan Grab untuk Liburan Seru dengan Banyak Diskon dan Cashback

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Sinar matahari dalam jumlah cukup, cenderung menghindarkan Anda dari masalah penglihatan seperti rabun jauh. Namun perlu diingat, bahwa terlalu banyak sinar matahari langsung bisa melukai mata Anda..

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Sinar ultraviolet dari pancaran sinal matahari dalam jumlah kecil secara teratur juga bisa membantu meringankan gejala kondisi kulit tertentu seperti eksim, psoriasis, dan vitiligo.***