Network
BAGIKAN BERITA – dr Zaidul Akbar merupakan dokter sekaligus penceramah, memberikan cara untuk menurunkan berat badan selama seminggu.
dr Zaidul Akbar mengatakan, berat badan yang berlebih ternyata bisa diturunkan hanya dengan tidak mengkonsumsi 3 jenis makanan yang ternyata sangat melekat di kehidupan sehari-hari.
dr Zaidul Akbar mengunggah video tips diet yang ampuh dilakukan hanya dalam waktu seminggu di kanal YouTube pribadinya, dr. Zaidul Akbar Official pada tanggal 10 November 2021.
Video tersebut ia buat ketika mengisi suatu kajian yang dihadiri oleh para jamaah, ketika itu dr Zaidul Akbar bercerita tentang pertemuannya dengan seseorang yang baru berusia 28 tahun.
Orang yang ia temui tersebut bercerita mengenai beberapa penyakit yang dideritanya, salah satunya diabetes.
Awalnya berat badannya mencapai 85 kg namun seiring berjalannya waktu berat badannya bisa turun dan stabil di angka 65 kg.
Baca Juga: Nyeri Pada Tulang Belakang Hilang! Ini 4 tips yang harus dilakukan menurut dr. Zaidul Akbar
Orang tersebut mengaku keberhasilannya menurunkan berat badan itu diperoleh dari seringnya ia menonton tips-tips kesehatan yang dibagikan oleh dr. Zaidul Akbar di YouTube.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada 3 makanan yang harus dihindari ketika ingin menurunkan berat badan, yaitu:
1. Nasi
dr. Zaidul Akbar mengatakan, nasi bukanlah makanan wajib yang harus dikonsumsi. Ada makanan lain yang mengandung karbohidrat yang baik jika dikonsumsi seperti singkong, talas, dan kentang.
Menurutnya, jika ingin hidup sehat maka kurangi konsumsi nasi atau bahkan berhenti mengkonsumsi nasi.
“Mau hidup sehat? Syaratnya tidak banyak, selama satu minggu saja anda kurangi atau bahkan stop nasi,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Beliau menantang jamaahnya tersebut untuk melakukan tips darinya, sontak para jamaah pun kaget karena nasi merupakan makanan pokok yang sering dikonsumsi.
Namun hal itu penting dilakukan untuk mengurangi gula dalam darah, karena nasi mengandung glukosa yang cukup tinggi. Menurut dr. Zaidul Akbar minimal selama seminggu saja hindari makan nasi untuk mengurangi gula darah tersebut.
2. Makanan yang berbasis tepung terigu
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengurangi atau bahkan berhenti memakan makanan yang berbasis tepung terigu bisa membuat berat badan berkurang dan membuat tubuh menjadi lebih ringan.
“Semua jenis makanan yang berbasiskan atau menggunakan tepung terigu di stop, seminggu saja,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Seperti yang diketahui, makanan yang berbasis tepung seperti gorengan memang menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia yang sulit dihindari. Namun jika berhasil menghindarinya, tubuh akan jauh lebih sehat.
3. Semua makanan yang diolah menggunakan minyak
Selain 2 makanan tadi, ternyata ada makanan yang paling sulit untuk dihindari yang membuat pada jamaah kesulitan.
“Mau tambah 1 lagi tantangannya? Semua makanan yang diolah dengan minyak, berat,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Pada point yang terakhir ini, semua jamaah tampak kesulitan mendengar hal yang harus dilakukan bila ingin hidup sehat.
Pasalnya, di Indonesia sendiri terutama di kota-kota besar, makanan yang berminyak hampir menjadi menu wajib untuk disantap.
Namun makanan tersebut ternyata bisa menyebabkan penumpukan lemak dan mengakibatkan bertambahnya berat badan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, menghindari 3 makanan tersebut selama satu minggu saja bisa berpengaruh besar untuk mengontrol berat badan dan kesehatan tubuh.
Terlebih jika ingin melakukan diet dengan cepat, cara yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar tadi bisa menjadi salah satu cara yang ampuh jika dilakukan.***
