Network
Salah satu contohnya yakni dengan rutin bersosialisasi, hal tersebut anda tidak akan merasa kesepian.
2. Lakukan Kegiatan yang Disukai
Satu cara menghilangkan stres yang cukup efektif ialah dengan berkegiatan yang anda sukai.
Silahkan lakukan kegiatan yang menarik dan menyengkan dan membuat anda lupa waktu dan merasa bahagia seperti contohnya saja menulis, memancing, membaca buku, mewarnai, atau menonton film.
Baca Juga: 3 Resep Membuat Scrub Alami untuk Wajah Berminyak
Kemudian, jika masih merasa sulit memilih aktivitas yang menyenangkan seperti du atas, anda dapat mencoba hal baru yang sebelumnya belum pernah dicoba, contohnya saja dengan melukis, berkebun, dan mengikuti kelas dansa atau kelas merangkai bunga hingga lain sebagainya.
3. Mendengarkan Musik yang Menenangkan
Ternyata dengan mendengarkan musik yang menenangkan juga bisa menjadi cara menghilangkan stres yang efektif.
Hal tersebut karena musik dengan nada lembut bisa membuat tubuh lebih rileks serta menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan kadar hormon stres.
Baca Juga: Inilah Tips Mengatasi Kesulitan Tidur Saat Terpapar Covid-19 Menurut Dokter
