Network
BAGIKAN BERITA-Hindari Konsumsi Lima Minuman Ini Saat Cuaca Panas, Begini Dampaknya
Saat cuaca panas atau terik banyak orang yang konsumsi minuman dingin manis yang menyegarkan.
Meskipun konsumsi minuman dingin manis sangat menyegarkan, ternyata bisa berdampak dehidrasi pada tubuh.
Baca Juga: Tahukah Anda, Kurang Tidur Ternyata Dapat Meningkatkan Resiko Terkena Diabetes, Begini Kata Ahli
Berikut minuman terburuk yang bisa membuat tubuh dehidrasi
1. Alkohol
Minuman beralkohol seperti bir, wine, dan lainnya digolongkan sebagai beberapa minuman yang paling bisa membuat dehidrasi. Ahli diet Natalie Clair menyebut alkohol bersifat diuretic yang menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan dari darah jauh lebih cepat daripada cairan lain. Itulah mengapa alkohol mengganggu mekanisme yang mengatur air dalam tubuh.
"Secara umum, segelas minuman beralkohol akan membuat tubuh Anda mengeluarkan 120 mililiter urin tambahan selain urin normal Anda.
Misalnya, ketika Anda minum 200 mililiter air, tubuh Anda akan mengeluarkan 200 mililiter urin. Namun, ketika Anda mengonsumsi 200 mililiter bir, tubuh Anda akan mengeluarkan 320 mililiter urin,” jelas Clair.
