Network
Baca Juga: Tahu Tidak, Ternyata 4 Makanan Ini Bisa Bantu Tubuh Anda Tetap Segar Hadapi Cuaca Panas Saat Ini
2. Soda
Ketika cuaca panas, minuman soda dingin memang terasa menggoda. Sayangnya, minuman bersoda hanya akan membuat Anda merasa lebih haus dari biasanya.
Menurut Clair, soda bisa meningkatkan kadar gula darah. Ketika gula darah atau glukosa darah naik, tubuh akan mengambil air dari sel-sel kita dalam upaya untuk mengembalikan kadar glukosa darah normal.
Ketika sel-sel kehilangan air, otak mendapat sinyal bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak air, menyebabkan rasa haus yang meningkat.
Baca Juga: Hanya 8 Langkah! Inilah Tips Menjaga Kesehatan dan Imunitas Tubuh ala dr. Zaidul Akbar
“Gula meningkatkan kebutuhan air tubuh untuk metabolisme gula. Meskipun minuman ini mungkin terasa menyegarkan, ingatlah bahwa soda dapat menyebabkan dehidrasi,” jelas Clair.
3. Jus
