Mengenal Microsleep: Pengertian dan Dampaknya Ketika Mengemudi saat Mudik Lebaran

Menjaga pola tidur yang sehat dan cukup adalah kunci untuk mencegah microsleep.

2. Istirahat Secara Teratur

Memberikan jeda istirahat selama aktivitas yang monoton dapat membantu mencegah kejadian microsleep.

3. Menghindari Alkohol dan Obat-obatan

Zat-zat seperti alkohol dan obat-obatan tertentu dapat memperburuk kondisi microsleep.

Kesimpulan