BAGIKAN BERITA - Berikut ini adalah 12 tanda anda mempunyai kesehatan mental.
Berbicara soal kesehatan, tak melulu harus mementingkan kesehatan fisik anda saja.
Anda juga harus tahu, bahwa kesehatan mental juga sangatlah penting bagi kesehatan anda pribadi.
Kenali sejak dini apa yang menyebabkan anda kesehatan mentalnya sedikit terganggu.
Jangan sampai, masalah kesehatan mental dapat mengganggu aktivitas yang lain.
Jika terus dibiarkan, hal ini akan memengaruhi kehidupan sehari-hari baik hubungan, dan kesehatan fisik. Kondisi ini mengacu pada kognitif, perilaku, dan kesejahteraan emosional.
Baca Juga: Hanya 8 Langkah! Inilah Tips Menjaga Kesehatan dan Imunitas Tubuh ala dr. Zaidul Akbar
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan bahwa kesehatan mental adalah lebih dari sekedar tidak adanya gangguan mental atau cacat.
"Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya," sebut WHO.
Tahukah anda, setiap orang memiliki beberapa risiko terkena gangguan kesehatan mental, tidak peduli usia, jenis kelamin, pendapatan, atau etnis mereka.
Namun demikian, kesehatan mental Anda bisa berubah. Misalnya, menghadapi situasi yang sulit, seperti mencoba mengelola penyakit kronis, merawat kerabat yang sakit, atau menghadapi masalah uang.
Dikutip Bagikanberita.com dari PMJNews.com, berikut 12 tanda anda memiliki masalah kesehatan mental:
1. Perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur
2. Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas yang Anda sukai
3. Memiliki energi rendah atau tidak ada
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan dan Imunitas Tubuh ala dr. Zaidul Akbar, Lakukan 8 Langkah Ini!
4. Merasa mati rasa atau seperti tidak ada artinya
5. Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
6. Merasa tidak berdaya atau putus asa
7. Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
8. Merasa luar biasa bingung, pelupa, marah, kesal, khawatir, atau takut
9. Memiliki perubahan suasana hati yang parah yang menyebabkan masalah dalam hubungan
10. Memiliki pikiran dan ingatan yang tidak bisa dihilangkan
11. Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
12. Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
13. Tidak dapat melakukan tugas sehari-hari seperti merawat anak-anak anda atau pergi bekerja.***