Network
1. Masalah jantung
Tidur dengan durasi lama ternyata beresiko 2x lebih besar terkena penyakit arteri koroner.
Hal ini terjadi karena ketika kamu terlalu banyak tidur,dapat membuat metabolisme dan kinerja organ tubuh menjadi bermasalah, kondisi tersebut dapat memperberat kerja jantung dan meningkatkan terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah jantung.
2. Diabetes
Riset menunjukan orang yang tidurnya lebih dari 9 jam beresiko 2x lipat terkena diabetes dibanding dengan yang tidurnya 7-8 jam.
Hal itu terjadi karena sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang sering tidur terlalu lama atau kurang tidur, mengalami gangguan metabolisme dan hormon, salah satunya insulin.
Oleh karena itu, hindari tidur terlalu lama. Sebaiknya tidurlah secukupnya antara 7-8 jam.
3. Merusak Otak
Orang yang tidur selama lebih dari 9 jam atau kurang dari 5 jam dapat mengalami perubahan pada otak seakan usia mereka dua tahun lebih tua.
