Network
Dan akhirnya sampailah pada acara Webinar
Ditengah pandemi Covid19 mari tetap berjuang menyediakan dan memastikan makanan sehat di rumah dan mendisplinkan pola hidup sehat untuk semua anggota keluarga.
Baca Juga: Inilah Arti ENHYPEN, Grup Idol Baru Debut dari Mnet I-LAND
Maka para ibu semua menjadi garda terdepan menuju bangsa yang lebih sehat. Sharing ilmu mengenai Asupan Gizi Optimal di Era New Normal yang disampaikan oleh Roza Armelia Hasye SKM dari pelayanan kesehatan PT Telkom .
Beliau menyampaikan materi dengan yang sangat gamblang, dan ibu-ibu tampak serius menyimak dan memperhatikan.
Sistim imun atau kekebalan tubuh adalah benteng utama pertahanan terhadap benda asing yang masuk ke dalam tubuh. Selain menjaga kebersihan dengan mencuci tangan, menggunakan masker, menjaga jarak, olah raga dan asupan gizi yang baik juga sangat penting agar tidak mudah terserang penyakit, terutama di pandemi Covid-19 seperti saat ini.
Baca Juga: Ini Dia Nama Lengkap Bayi Irish Bella dan Ammar Zoni
Zat gizi baik mikro dan makro sangat diperlukan untuk fungsi imunitas tubuh yang diperoleh dari konsumsi makanan beragam dan seimbang sesuai kebutuhan
Zat Gizi makro adalah :
Karbohidrat: sebagai sumber energi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sumber serat - prebiotik.
Protein: komponen utama membangun sel imunitas
Lemak: membantu penyerapan vitamin A,D,E,K
Air: pengatur suhu tubuh dan alat transport zat gizi
Zat Gizi Mikro
Vitamin A: menjaga kekebalan tubuh pada sistem pernafasan •
Vitamin B: membantu transport sel darah merah
Vitamin C: antioksidan, mencegah infeksi
Vitamin E: antioksidan, menangkal radikal bebas
Zat Besi: pembentukan limfosit (sistem imun)
Zink: pembentukan antibodi sel B
Upaya pencegahan Covid-19 dibutuhkan pertahanan tubuh yang optimal.
Kekurangan zat gizi optimal dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: 2,8 Juta Nomor Rekening Penerima BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 4 Sudah Cair, Buruan Cek Rekeningnya
