Daftar 13 Makanan yang Bisa Meningkatkan Fungsi Otak Menurut dr. Zaidul Akbar, Ada Alpukat hingga Kismis

BAGIKAN BERITA – Inilah daftar 13 makanan yang bisa meningkatkan fungsi otak menurut dr. Zaidul Akbar.

dr. Zaidul Akbar baru saja membocorkan daftar makanan yang ternyata baik untuk kesehatan otak.

melalui Instagram pribadinya, dr. Zaidul Akbar yang merupakan dokter sekaligus pendakwah islam itu mengatakan bahwa makanan bisa berpengaruh kepada fungsi otak.

Baca Juga: Plafond hingga Rp500 Juta Bisa Cair dari KUR Mandiri, Ajukan Sekarang untuk Memajukan Usaha Anda

Jika anda mengkonsumsi makanan yang kurang baik maka akan berpengaruh kepada fungsi otak yang bisa menyebabkan kecepatan berpikir dan kemampuan olah pikir otak menjadi lemah.

Namun sebaliknya, jika anda memakan makanan yang sehat maka fungsi otak akan akan bekerja dengan baik.

Makanan yang sehat tersebut bisa berasal dari buah-buahan, sayuran, daging-dagingan, bahkan bahan olahan makanan.

Lalu makanan apa saja yang dimaksud dr. Zaidul Akbar?

Baca Juga: Resep Membersihkan Lendir di Saluran Pernafasan dan Paru-paru ala dr. Zaidul Akbar, Hanya 4 Bahan Saja

Inilah daftar 13 makanan yang bisa meningkatkan fungsi otak menurut dr. Zaidul Akbar:

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin

2. Alpukat

3. Blueberries

4. Dark chocolate

5. Telur

6. Daging sapi grass fed

7. Daun yang berwarna hijau tua

Baca Juga: Ini Dia 7 Manfaat Luar Biasa Air Kelapa Muda, Salah Satunya Menetralisir Racun hingga Masalah Berat Badan

8. Brokoli

9. Salmon liar (bisa diganti dengan ikan lokal yang hidup bebas seperti gabus dan toman)

10. Almond

11. Kismis

12. Lemak seat dari kelapa seperti santan (yang tidak dipanaskan atau vco)

13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan ikanan

Dari 13 daftar makanan sehat di atas, anda bisa memilih makanan kesukaan anda untuk dikonsumsi agar bisa menjaga kesehatan fungsi otak.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bongkar Efek Gula Pasir yang Kurang Baik untuk Tubuh dan Solusi Penggantinya

dr. Zaidul Akbar juga menambahkan bahwa makanan di atas baik pula dikonsumsi untuk anda yang memiliki masalah anxiety atau gangguan mental yang ditandai dengan kecemasan, khawatir atau rasa takut yang cukup mengganggu.

Bagi anda yang memiliki masalah tersebut, dr. Zaidul Akbar menyarankan mengkonsumsi makanan di atas dengan ditambah rempah-rimpang dan makanan lain yang tinggi serat untuk membantu memperbaiki masalah tersebut.***