Network
Tidur yang cukup dapat membuat jantung lebih sehat, bahkan dalam beberapa penelitian, tidur yang cukup juga dapat mengurangi kemungkinan risiko terjadinya penyakit jantung.
5. Merasa lebih bahagia
Tak banyak yang tahu, ternyata tidur lebih awal dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Menurut data kesehatan American Psychological Association, tidur yang cukup dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia, sehat dan aman.
Selain itu, tidur yang cukup juga dapat membantu menjaga keseimbangan fisik dan mental.
Baca Juga: Tips Sehat Untuk Anak Kost Menurut dr. Zaidul Akbar
Di atas adalah manfaat-manfaat yang akan kamu peroleh jika tidur lebih awal, mulai sekarang perhatikanlah kesehatan tubuh.
Meskipun tubuh dirasa baik-baik saja karena badan yang terlihat sehat, namun tetap saja sebenarnya organ-organ tubuh yang sering dipakai memerlukan istirahat yang cukup.
Lakukan tidur minimal 7-9 jam dapat membantu tubuh untuk merefresh kembali organ-organ tubuh yang akan digunakan pada keesokan harinya.***
