5 Manfaat Luar Biasa Labu Kuning untuk Tubuh Anda, Nomor 3 Penting Sekali

Satu cangkir labu kuning dapat memberi Anda 7,1 mg kolin dan 19 g folat.

3. Menjaga Imunitas Tubuh

Satu cangkir labu kuning dapat memberi Anda 19 persen vitamin C dan 22 persen vitamin K yang dibutuhkan. 

Baca Juga: Inilah Tips Mengatasi Kesulitan Tidur Saat Terpapar Covid-19 Menurut Dokter

Vitamin pada labu kuning ini sangat penting untuk membangun kekebalan, kekuatan, dan bekerjanya otot dan pembuluh darah anda dengan baik.

4. Bantu Turunkan Berat Badan

Buah labu kuning memang pilihan makanan yang baik untuk menurunkan berat badan karena bebas lemak, rendah kalori, dan tinggi serat. Hal ini tentunya dapat membuat anda merasa kenyang lebih cepat.

Secangkir labu kuning bebas kolesterol, hanya mengandung 1 gram protein, kurang dari 1 gram lemak, 7 gram karbohidrat, dan hanya 36 kalori. Adapun buah ini juga secara alami rendah lemak.

Baca Juga: 7 Manfaat Selada Kata dr. Zaidul Akbar, Jangan Lagi hanya Dibuat Hiasan, Ini Efek jika Anda Mengkonsumsinya

5. Bantu Tingkatkan Kesehatan Mata