Tips Menjaga Kesehatan dan Imunitas Tubuh ala dr. Zaidul Akbar, Lakukan 8 Langkah Ini!

3. Mengkonsumsi madu 1 sampai 3 sendok makan sehari

4. Latihan beban atau weight training selama 7 menit

5. Mengkonsumsi propolis

6. Mengkonsumsi Probiotik

Baca Juga: 8 Manfaat Bunga Telang Menurut dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Bisa Jadi Obat Asma, Begini Cara Membuatnya

7. Hindari makanan yang mengandung gluten atau makanan yang bisa melemahkan pencernaan seperti minuman tinggi gula pasir atau bahan-bahan sintetik di makanan

8. Berjemur matahari

Itulah 8 langkah untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh ala dr. Zaidul Akbar yang bisa anda ikuti di rumah agar tubuh tetap terjaga meskipun di musim yang sedang tidak menentu ini.

Namun selain melakukan 8 langkah di atas, untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang maksimal anda juga harus menjaga pola hidup dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan rajin berolahraga.

Baca Juga: Resep Membersihkan Lendir di Saluran Pernafasan dan Paru-paru ala dr. Zaidul Akbar, Hanya 4 Bahan Saja