Catat! Ini 8 Langkah Menjaga Kesehatan dan Imunitas Tubuh Setelah Mudik, Yuk Ikuti Tips ala dr. Zaidul Akbar

8 langkah menjaga kesehatan tubuh dan imunitas ala dr. Zaidul Akbar tersebut diantaranya:

1. Mengkonsumsi ramuan dari campuran kunyit, jahe, dan temulawak dengan takaran secukupnya selama 1 sampai 2 kali sehari.

Baca Juga: Resep Minuman Booster Sehat ala dr. Zaidul Akbar, Enak dan Segar Cocok untuk Berbuka Puasa

2. Mengkonsumsi habatusauda 3 kapsul sehari

3. Mengkonsumsi madu 1 sampai 3 sendok makan sehari

4. Latihan beban atau weight training selama 7 menit

5. Mengkonsumsi propolis

6. Mengkonsumsi Probiotik

7. Hindari makanan yang mengandung gluten atau makanan yang bisa melemahkan pencernaan seperti minuman tinggi gula pasir atau bahan-bahan sintetik di makanan

8. Berjemur matahari