Network
Baca Juga: Inilah 5 Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung, InsyaAllah Puasa Lancar
5. Rahasia Sukses Sahur
Mulailah hari dengan sahur yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat untuk memberikan energi sepanjang hari. Pastikan untuk minum banyak cairan dan memilih makanan yang mengandung banyak cairan seperti sup dan jus.
6. Saran Berbuka Puasa
Konsumsi tiga buah kurma saat berbuka puasa sebagai sumber serat dan energi instan. Pastikan untuk minum banyak air putih dan mencari nutrisi dari sayuran, biji-bijian, dan protein sehat seperti daging tanpa lemak, ayam, dan ikan.
Dengan mengikuti tips ini, diharapkan dapat menjaga keseimbangan gizi selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan.
