Network
BAGIKAN BERITA-:Kasus Demam Berdarah Dengue (DBD) di berbagai wilayah di Indonesia mengalami peningkatan.
Menurut data terbaru per 1 Maret 2024, terdapat sekitar 16.000 kasus DBD di 213 Kabupaten/Kota di Indonesia dengan 124 kasus yang berujung pada kematian.
Dalam menghadapi peningkatan kasus DBD, masyarakat disarankan untuk melakukan langkah-langkah pencegahan.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Inilah 6 Tips Sehat Agar Puasa Lancar, Salah Satunya Kontrol Porsi Makanan
Salah satu cara yang dianjurkan adalah dengan menjaga pola makan sehari-hari.
Menurut laporan dari Times of India pada Rabu, 27 Maret 2024, berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencegah DBD:
1. Pepaya
Ekstrak pepaya mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang dapat membantu pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan. Mengonsumsi 30 ml jus daun pepaya dikatakan dapat meningkatkan jumlah trombosit, sehingga pepaya dan daunnya berguna untuk pencegahan dan pengobatan DBD.
2. Delima
Buah delima kaya akan nutrisi dan mineral penting yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Konsumsi buah delima dapat mengurangi rasa lelah dan kelelahan, serta kaya akan zat besi yang membantu menjaga jumlah trombosit darah.
3. Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai makanan anti-virus yang efektif dan penambah kekebalan tubuh. Kandungan antimikroba dan antijamur dalam bawang putih dapat membantu mengatasi gejala seperti peradangan, demam, dan sakit tenggorokan, serta mempercepat pemulihan.
Baca Juga: Inilah 4 Jenis Takjil yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes Saat Berpuasa
4. Yogurt
Yogurt tidak hanya baik untuk pencernaan tetapi juga menjaga sistem kekebalan tubuh agar berfungsi dengan baik. Sebagai sumber probiotik, yogurt merangsang pertumbuhan bakteri usus penting, membersihkan racun, dan memberikan manfaat kesehatan yang lebih banyak.
5. Brokoli Brokoli adalah sumber Vitamin K yang baik untuk meregenerasi trombosit darah. Selain itu, brokoli juga kaya akan antioksidan dan mineral, sehingga cocok untuk pencegahan dan penyembuhan DBD.
Langkah-langkah ini dapat membantu masyarakat dalam menghadapi peningkatan kasus DBD dengan menjaga pola makan yang sehat dan bergizi.
