Network
Gerakan ini akan mengahajar perut-perut yang buncit.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Jamblang yang Sangat Berkhasiat Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 6 Paling Penting
6. Gerakan kelima, angkat kedua tangan ke atas kemudian angkat kaki kiri kesamping.
Lakukan gerakan lutut kaki ketemu lutut tangan kesamping selama dua kali delapan hitungan
Kemudian lakukan hal serupa untuk tangan dan kaki ke kanan samping.
Gerakan ini bisa melatih otot perut bagian samping.
Baca Juga: Ketahui Keuntungan Lain Memakai Masker Mulut untuk Kesehatan, Nomor 3 Jarang Diketahui
7. Gerakan keenam, buka kaki membentuk kuda-kuda lalu turunkan tangan kanan kiri secara bergantian ke arah samping lutut kaki.
Ingat posisi dada harus tegap dan tidak boleh bungkuk.
Lakukan gerakan ini selama empat kali delapan hitungan.
