Network
Akibatnya, kualitas tidur akan terganggu dan menghambat kegiatan yang akan dilakukan karena kurang tidur.
5. Mengurangi penyerapan zat besi
Siapa sangka ternyata minum teh secara berlebihan juga berpengaruh pada penyerapan zat besi oleh tubuh.
Kandungan tanin dalam teh bisa mengikat kandungan zat besi pada makanan tertentu sehingga membuat zat besi sulit diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Simak! 5 Jenis Olahraga Ini Wajib Dilakukan jika Ingin Memiliki Jantung yang Sehat
Biasanya tanin tersebut lebih menghambat penyerapan zat besi yang bersumber dari nabati dibanding hewani.
Di atas merupakan 5 efek samping yang disebabkan karena meminum teh secara berlebihan.
Meskipun aromanya yang enak dan membuat rileks, namun hindari mengkonsumsi teh secara berlebihan agar terhindar dari 5 efek samping di atas.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
Bukan hanya teh, sebenarnya apapun yang dimakan secara berlebihan walaupun makanan itu sehat, dapat menyebabkan efek samping yang kurang baik untuk tubuh.
