Network
2. Cukupi Waktu Tidur
Usahakan sebelum berangkat, Anda cukup tidur. Aldis berkata, tidak hanya pengemudi yang harus cukup tidur, penumpang pun demikian.
Paling tidak, tidur selama tujuh jam atau lebih saat malam.
3. Lakukan Peregangan
Awali perjalanan mudik dengan peregangan dan lakukan rutin selama perjalanan.
Saat perjalanan jauh, usahakan melakukan peregangan saat istirahat di rest area.
Baca Juga: Cara Mengaktifkan Fitur Baru TikTok yang Bisa Melihat Pengunjung Profil dalam Waktu 30 Hari
Peregangan ini mulai dari kepala dengan tahan di satu posisi selama beberapa detik termasuk menunduk, menengadah, geleng ke kanan dan kiri.
4. Cukupi Cairan Tubuh
Tetap cukupi kebutuhan cairan selama perjalanan. Kadang orang memilih untuk tidak minum karena tidak ingin kebelet buang air kecil.
