Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat 'Tidur singkat' bagi Kesehatan Ketika Mengendarai Kendaraan saat Mudik Lebaran

- 13 April 2024, 10:59 WIB
Ilustrasi Tidur Siang Power Nap yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh
Ilustrasi Tidur Siang Power Nap yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh /Pexels/ Andrea Piacquadio

Ngabila juga mengingatkan pemudik untuk memanfaatkan waktu singgah di rest area hanya sekitar 30 menit untuk melakukan kebutuhan yang mendesak seperti ke kamar kecil, membeli makanan atau minuman, berjalan kaki, atau meregangkan badan.

Waktu tersebut juga dapat digunakan untuk tidur berkualitas selama 15 atau 30 menit.

Pengemudi juga diminta untuk menghindari minuman manis seperti kopi, teh, minuman berenergi, atau minuman kemasan karena dapat berdampak buruk pada kesehatan, terutama jantung, dan memiliki kadar gula yang tinggi.

Keselamatan adalah yang utama, jadi jika merasa sangat mengantuk, lebih baik beristirahat sejenak hingga kantuk hilang sebelum melanjutkan perjalanan dengan hati-hati.

Halaman:

Editor: Hendra Karunia


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah