Network
10. Almond
11. Kismis
12. Lemak seat dari kelapa seperti santan (yang tidak dipanaskan atau vco)
13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan ikanan
Dari 13 daftar makanan sehat di atas, anda bisa memilih makanan kesukaan anda untuk dikonsumsi agar bisa menjaga kesehatan fungsi otak.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bongkar Efek Gula Pasir yang Kurang Baik untuk Tubuh dan Solusi Penggantinya
dr. Zaidul Akbar juga menambahkan bahwa makanan di atas baik pula dikonsumsi untuk anda yang memiliki masalah anxiety atau gangguan mental yang ditandai dengan kecemasan, khawatir atau rasa takut yang cukup mengganggu.
Bagi anda yang memiliki masalah tersebut, dr. Zaidul Akbar menyarankan mengkonsumsi makanan di atas dengan ditambah rempah-rimpang dan makanan lain yang tinggi serat untuk membantu memperbaiki masalah tersebut.***
